https://load5.biz Диета Fatburner - за этим стоит - NetDoktor - Болезни - 2021
Болезни

Жир диета горелка

Pin
Send
Share
Send
Send


  • Изображение 1 из 10

  • Прощай, любовь, ручки!

    Любой, кто похудел раньше, наверняка знает страдание: как только достигнет фигура мечты, соберите новый вихрь на бедрах. Ваша диета должна соответствовать нескольким важным критериям, чтобы помочь вам оставаться стройным и побеждать эффект йо-йо.
  • Изображение 2 из 10

  • Простые рецепты

    Важно, чтобы диета содержала простые рецепты или конкретные рецептные предложения - только в этом случае у начинающих кулинаров или кулинаров должен быть шанс.
  • Изображение 3 из 10

  • Вкуснятина!

    Блюда должны быть вкусными! Это не поможет, если любителю жареной свинины и соавторов вдруг придется есть только зеленый корм. Это не превращает мясоеда в морковного грызуна так быстро. Вот почему хорошая диета также учитывает ваши личные предпочтения.
  • Изображение 4 из 10

  • Потеря веса без запретов

    Ваша диета должна быть без строгих запретов. Время от времени немного шоколада или пиццы помогает продержаться. Запрещенные запреты, например, исключают некоторые виды фруктов или овощей, или в Magerquark Tabu, но йогурт с низким содержанием жира разрешен.
  • = 4 >
  • Изображение 5 из 10

  • плотность энергии

    Ешьте больше пищи с меньшей плотностью энергии - это так же хорошо, как и высококалорийная пища. Тело должно сжигать меньше калорий в том же количестве. Низкие и средние плотности энергии включают, например, растительные продукты, которые не были обогащены жирами, или нежирные молочные продукты и мясо. Диеты, основанные на этом принципе, предлагают большие шансы на успех.
  • Изображение 6 из 10

  • Медленно уменьшайте вес

    Вес должен быть уменьшен медленно при похудении. «Hauruckmethode», содержащий менее 1000 калорий в день, может растопить фунты. Но в основном вода и мышцы ходят на флейтах. Прежде всего, организм снижает свои энергетические потребности. Результат: большинство людей быстро набирают вес или даже больше, чем раньше, когда возвращаются к «старым» привычкам питания.
  • Изображение 7 из 10

  • Остерегайтесь недостатка витаминов

    Ваша диета не должна быть слишком односторонней и содержать достаточное количество витаминов и минералов - в противном случае могут возникнуть симптомы дефицита.
  • Изображение 8 из 10

  • Упражнение не должно быть пропущено

    Потеря веса, который потребляет больше калорий, чем он поглощает - помимо питания и физической активности является важным рычагом. Хорошая диета побуждает их больше тренироваться.
  • Изображение 9 из 10

  • Диета с обучающим эффектом

    Вы достигли желаемого веса? Теперь важно то, что ваша диета имеет обучающий эффект, стимулируя долгосрочное переосмысление. Другими словами, каждый анализирует и изменяет диету и привычки к упражнениям шаг за шагом, но в долгосрочной перспективе. Таким образом, потерянные килограммы не накапливаются быстро на бедрах.
  • = 10 >
  • Изображение 10 из 10

  • Осторожно, неправильные обещания!

    Потеря веса быстро и без особых усилий - это не обещание серьезной диеты. Особенно если диета практически не меняется. Кроме того, вы должны быть осторожны с предложениями, рекламирующими фотографии до и после и требующими дорогих дополнительных продуктов для их работы.


  • Автор Luise HeineMedicine и биолог

Это приносит диету сжигателя жира

  • нежирные смешанные продукты с большим количеством овощей, постного мяса и молочных продуктов
  • Рекомендация для большего количества спорта и упражнений

Риски сжигания жира диеты

Основная критика диеты сжигателей жира заключается в том, что тезис «сжигатели жира ускоряют сжигание жира» не может быть научно доказан.

Что означают мои лабораторные показатели?

Диета Fatburner: Заключение

Забудьте теорию сжигания жира. Никакая пища не может повлиять на сжигание жира, поэтому килограммы тают сами по себе. Витамины, белки и другие вещества в пищевых продуктах необходимы организму для сжигания жира, но в таких небольших количествах, что на сегодняшний день не известно ни одного случая, когда недостаток этих питательных веществ приводил к избыточному весу.

И даже те, кто считает, что потеря жира через многих предполагаемых Fatburner, разочарованы: карнитин, витамин С и другие вещества являются строительными блоками метаболизма липидов, но не его архитекторы. Только собственные гормоны организма контролируют потерю жира. Тот факт, что диеты сжигания жира иногда позволяют килограммам падать, обусловлен выбором особенно нежирных продуктов и рекомендуемым увеличением движения.

Видео: Тело как машина по сжиганию жира! Я приведу 10 продуктов, их можно есть вволю с уверенностью (August 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send