https://load5.biz Обед-Отмена - как это работает - NetDoktor - Болезни - 2021
Болезни

Ужин Отменяя

Pin
Send
Share
Send
Send


когда Ужин Отменяя ужин не включен Даже в виде напитков вечером никаких калорий не принимается. Эта мера предназначена не только для похудения, она также должна продлить жизнь и отсрочить старение. Прочитайте, насколько разумно отменять ужин.

Что такое отмена ужина?

Экономия калорий - это девиз отмены ужина: просто опустите ужин. Кроме того, вечернее воздержание должно оказать положительное влияние на уровень гормонов и повысить потерю жира.

Если оставить ужин не включенным, ночью вырабатывается больше гормонов роста, которые отвечают за метаболизм регенерации - поэтому поддерживаются процессы обновления.

Кроме того, ночное производство гормонов соматропина и мелантина должно стимулироваться отменой ужина, что должно замедлить биологическое старение.

Вот как работает отмена ужина

По крайней мере, один раз в неделю, но оптимально два-три раза, отмены ужина с 16 или 17 часов больше не едят и не пьют больше калорий. Но допускаются несладкие фрукты и травяные чаи и минеральная вода.

Рекомендуется начинать пить некалорийные напитки до того, как вы почувствуете голод - примерно за два часа до того, как вы обычно ужинаете. С этого момента каждый час пьют несколько чашек или стаканов с жидкостью, чтобы растянуть живот и, по крайней мере, остановить некоторые сигналы, которые вызывают чувство голода.

Видео: Ужин не отменяли (August 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send