https://load5.biz Витамин В1 - вот почему это так важно - NetDoktor - Болезни - 2021
Болезни

Витамин В1

Pin
Send
Share
Send
Send


Витамин В1 это водорастворимый витамин, содержащийся как в животной, так и в растительной пище. Он особенно участвует в восстановлении углеводов для получения энергии. Человек не может спасти многое из этого. Вот почему он должен есть это регулярно. Читайте здесь, сколько витамина В1 вам нужно и в каких продуктах он содержится в больших количествах.

Обзор статьиВитамин B1
  • Что такое витамин В1?
  • Какова роль витамина В1 в организме?
  • Какова суточная потребность в витамине B1?
  • Продукты с высоким содержанием
  • Как выражается дефицит витамина B1?
  • Как Витамин B1 Избыток Экспресс?

Что такое витамин В1?

Витамин B1 является водорастворимым витамином, также называемым тиамином (ранее назывался аневрином). Это важно для многочисленных метаболических процессов, особенно в связи с расщеплением углеводов. Витамин В1 необходимо регулярно принимать во время еды, так как организм может хранить его в очень небольших количествах.

К содержанию

Какова роль витамина В1 в организме?

Тиамин важен для энергетического обмена - и, следовательно, особенно для сердечной мышцы и мозга, потому что им нужно много энергии: он помогает в качестве кофермента в производстве энергии из углеводов и аминокислот (= строительных блоков белков). Передача возбуждения между нервом и мускулатурой также происходит с помощью B1. Витамин также влияет на регенерацию нервной системы после болезней.

Кроме того, исследования тиамина свидетельствуют о паллиативном воздействии на симптомы ПМС. Кроме того, он предназначен для укрепления иммунной системы и поддержки когнитивных функций в сочетании с другими витаминами группы В у пожилых женщин (от 60 до 70 лет). Тиамин также может помочь при (сосудистых) осложнениях при диабете.

Видео: Витамин В1 Тиамин - роль, симптомы дефицита, содержание в продуктах питания (August 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send